Maneiras de Aumentar a Libido

O desejo por sexo não é permanente. É influenciado por muitos fatores, do trivial ao mais sério. Mas o que fazer quando sua libido se torna perturbadoramente baixa? A ciência moderna oferece soluções eficazes para o problema.

O termo libido refere-se ao interesse pelo sexo, ou seja, pensar e fantasiar sobre ele, bem como o desejo de se envolver em atividade sexual e a capacidade de se divertir.

Quando o nível de libido diminui, geralmente se torna uma preocupação para ambas as partes no relacionamento. Portanto, perto de aprofundar o problema – é importante ter um bom entendimento desse problema. Por quê? Como o nível de libido é diferente para todos, também é difícil avaliar, porque a norma é uma questão subjetiva e, nos homens, funciona de maneira bem diferente do que nas mulheres.

É importante ressaltar que o apetite por sexo está associado à saúde hormonal e mental normal. Dependem em grande parte do nosso estilo de vida e das escolhas cotidianas.

Então, como você pode aumentar sua libido? Conhecemos maneiras de fazer isso.

Mas antes de prosseguir eu gostaria de te avisar que um ótimo afrodisíaco para aumentar a libido da mulher é o tesao de vaca, ele é um produto a base de ervas afrodisíacas que faz com que a mulher aumente o desejo sexual.

1. Contracepção sob medida

Os contraceptivos diminuem a libido? A pílula anticoncepcional ou remenda os inimigos da libido? Uma das análises mais recentes da pesquisa científica disponível, cujos resultados foram publicados no The Journal of Sex Medicine, mostra que isso é um mito.
Está provado que as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais estavam mais ansiosas por sexo em conjunto do que aqueles que usam agentes não hormonais.
No entanto, comparadas às que usam métodos contraceptivos hormonais, as mulheres que usam drogas não hormonais sentiram maior libido na solidão. No entanto, quanto mais o casal ficava juntos, menos opções contraceptivas tinham para o nível de desejo.
O tipo de proteção à gravidez não afetou os homens. Outra revisão do estudo constatou que, na maioria das mulheres, o tipo de contraceptivo não altera a libido e apenas uma pequena porcentagem observa uma diminuição ou aumento da libido.

Contracepção eficaz às vezes é o melhor estimulador da libido. O sexo sem o risco de gravidez não planejada proporciona mais conforto, especialmente às mulheres, graças ao qual traz mais prazer e vontade de se envolver em relacionamentos com mais frequência. Isso é confirmado pela pesquisa da TNS Polska, que mostra que para uma em cada cinco mulheres polonesas que usam contraceptivos, a possibilidade de engravidar tem um grande impacto negativo na satisfação com o sexo.

Para encontrar o método ideal de planejamento familiar, é preciso primeiro considerar o estilo de vida e possíveis contra-indicações. Igualmente importantes são as preferências e respostas pessoais ao tipo de contracepção usado.

Seu efeito no corpo é uma questão individual; portanto, no caso de um efeito adverso na libido ou no humor, vale a pena escolher um meio ou método diferente de prevenir a gravidez com seu médico.

Se eles são produtos hormonais, você deve se dedicar alguns meses para que o corpo se acostume com a ação deles e observe suas reações durante esse período. Existem tantas possibilidades que encontrar a solução ideal é uma questão de tempo.

Contracepção hormonal

É muito eficaz e confortável, graças ao qual efetivamente melhora a vida sexual de muitos casais. No entanto, seus tipos populares têm um impacto ligeiramente diferente no bem-estar das mulheres.

  • Pílulas anticoncepcionais – ao lado de um preservativo, é o contraceptivo mais popular em nosso país: na pesquisa do TNS Polska, 41% dos poloneses que usam contraceptivos declararam que o usavam. O planejamento familiar consciente não é a única razão para engolir uma pílula: em uma pesquisa realizada pela Brass Research & Development como parte do programa educacional “Contraception for You”, a razão para escolher a pílula também foi seus efeitos benéficos adicionais. Isso inclui redução dos sintomas da TPM(PMS), que também inclui uma diminuição da libido, uma redução na dor e abundância da menstruação e uma melhora na condição da pele, que tem um impacto importante na auto-estima. Dessa maneira, a pílula hormonal pode indiretamente melhorar o desejo por sexo. A solução para mulheres que sofrem efeitos colaterais ao tomar pílulas anticoncepcionais clássicas de dois componentes pode ser preparações trifásicas modernas com doses hormonais variáveis, que imitam o ciclo mensal natural.
  • Espiral contraceptiva – no estudo mencionado, 5% das mulheres decidiram usar o DIU. Esse método proporciona muito conforto, porque o efeito do dispositivo intra-uterino dura vários anos, mas em algumas mulheres pode ser mal tolerado. Além disso, no início, geralmente causa efeitos colaterais, como dores na parte inferior do abdome, dores nas costas e sangramentos irregulares e fortes que afetam negativamente a vida sexual.
  • Adesivos contraceptivos – adesivos transdérmicos contendo hormônios sintéticos são escolhidos por 3% das mulheres que buscam contracepção. Esse método relativamente novo parece ter menos efeitos colaterais do que engolir comprimidos de hormônios, incluindo devido ao fato de que os compostos ativos não são administrados pelo trato gastrointestinal. No entanto, pode causar problemas para algumas mulheres, não dando a elas confiança e conforto psicológico. Em alguns casos, por exemplo, com atividade física intensa ou pele oleosa, existe o risco de o adesivo se destacar. E, embora mude a cada semana, mesmo os poucos dias em que não gruda completamente na pele correm o risco de um efeito contraceptivo enfraquecido.

Contracepção sem receita médica, isto é, meios mecânicos e químicos

Eles são muito menos eficazes e confortáveis ​​do que os métodos hormonais, mas sua vantagem é a fácil acessibilidade e um número muito menor de contra-indicações e possíveis efeitos colaterais. Como eles se protegem contra a gravidez não planejada depende de como são usados. A escolha deste tipo de contraceptivo pode, portanto, ter efeitos diferentes na sua libido.

  • Preservativos – o único método contraceptivo amplamente disponível, cuja utilização depende dos homens. Segundo a pesquisa da TNS Polska, é uma das mais populares – o uso de preservativos foi declarado por 43% das mulheres polonesas que planejam conscientemente suas famílias.
  • Glóbulos contraceptivos – eles liberam agentes neutralizadores de esperma, como o nonoxinol. No entanto, seu uso não é fácil: o desconforto é a necessidade de aplicar um certo tempo antes da relação sexual, eles não devem ser lavados mais tarde e as substâncias que contêm podem irritar áreas íntimas. Portanto, é difícil falar sobre o conforto de seu uso – especialmente porque eles protegem apenas parcialmente a gravidez e as doenças sexualmente transmissíveis, e geralmente são usados ​​em conjunto com um preservativo.
  • Géis espermicidas, espumas e cremes – essas são outras formas de administração de espermicidas, com defeitos semelhantes aos glóbulos vaginais.
  • Dispositivos intra-uterinos de cobre – embora o componente que protege contra a gravidez seja o cobre, os prós e os contras são semelhantes aos de um dispositivo hormonal. O bem-estar ao usá-los é uma questão individual.
  • À venda, também existem produtos que isolam mecanicamente o esperma do ambiente vaginal, como o diafragma, isto é, a membrana vaginal ou a tampa cervical. Esses métodos são pouco confiáveis ​​e desconfortáveis, tornando-os impopulares.
  • Os chamados métodos naturais, como a observação de alterações na fertilidade, não garantem eficácia. Toda a certeza não é proporcionada pelas relações intermitentes, o que é estressante para ambas as partes e não é propício para manter um clima romântico por mais tempo.

Contracepção para homens

Essa solução removeria o ônus da responsabilidade das mulheres, provavelmente contribuindo para sua melhor vida sexual. No entanto, além de preservativos bastante pouco confiáveis, atualmente não existe contracepção pública masculina semelhante à feminina. Os cientistas ainda estão trabalhando em outras soluções além da ligação irreversível anteriormente conhecida do ducto deferente .

Métodos não hormonais, como o bloqueio do ducto deferente, para torná-los impermeáveis ​​ao esperma, estão sendo estudados. No entanto, isso requer injeções nos testículos e leva muitos anos para se recuperar. Testes hormonais masculinos também estão em andamento.

Os efeitos dos comprimidos, géis e injeções de testosterona foram originalmente testados, mas as terapias causaram efeitos colaterais graves.

Atualmente, a mais promissora é a combinação de progesterona e testosterona: a primeira inibe a secreção de testosterona no corpo masculino (e, portanto, a produção de esperma), e a segunda suplementa as deficiências causadas para prevenir os distúrbios resultantes na forma de libido reduzida ou diminuição da massa muscular.

A eficácia da combinação é de cerca de 95%, mas não há efeitos colaterais, como distúrbios de humor ou ganho de peso.

A solução mais promissora são injeções ou pílulas diárias que contêm um composto esteróide chamado DMAU (undecanoato de dimethandrolona, ​​CDB-4521). Funciona reduzindo a produção de testosterona e, portanto, os espermatozóides contam até um nível que caracteriza a esterilidade médica.

Embora os efeitos colaterais possam ser uma diminuição da libido e da acne, o risco de efeitos colaterais foi considerado baixo e a terapia oral é segura e eficaz. No entanto, você ainda precisa aguardar a introdução do específico.

2. Fundos eficazes para potência

Quando o desejo sexual diminui, muitas pessoas procuram ajuda em suplementos alimentares. Um grande número desses produtos está disponível no mercado, que geralmente contém fitoquímicos ativos, e muitas vezes também nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

Alguns são eficazes para ambos os sexos, como precursores de óxido nítrico ou extratos vegetais antioxidantes.

Nos homens, os remédios de potência destinam-se principalmente a prevenir a disfunção erétil; os femininos geralmente são ricos em compostos vegetais semelhantes ao estrogênio, que ajudam a regular o equilíbrio hormonal sem efeitos colaterais.

Os ingredientes ativos dos suplementos alimentares para potência podem ser divididos em vários grupos básicos:

  • Compostos que aumentam a produção de óxido nítrico (NO) – é o aminoácido L-arginina e seus derivados e, além disso, a L-citrulina, que é frequentemente usada com ele, que pode apoiar o efeito benéfico do primeiro composto. O corpo produz NO gasoso, que alarga os vasos sanguíneos e causa um aumento no suprimento sanguíneo, incluindo zonas íntimas, permitindo o crescimento de corpos cavernosos em homens e mulheres, causando excitação e ereção masculina.
  • Ervas, raízes e extratos de plantas com efeitos adaptogênicos – as matérias-primas chamadas adaptógenas são uma fonte de substâncias que ajudam o corpo a se adaptar às condições ambientais adversas, incluindo a regulação hormonal. Os suplementos de libido mais populares incluem: ginseng coreano ( Panax ginseng ); maça terrestre ( Tribulus terrestris ), maca ou chanterelles peruanos ( Lepidium meyenii ); chinensis Schizandra ( schisandra chinensis ); damiana ou propagação de Turner (difus de Turner ); Bacopa ( Bacopa monnieri ); Pennywort asiático ( Centella asiatica ); trago membranoso (Astragalus membranaceus ); lateral serrilhada; caso contrário, palmeira sabal ou saw palmetto ( Serenoa repens ); aveia ( Avena sativa ); muira puama ( Ptychopetalum olacoides ); sarsaparyla, ou salsaparrilha ( Smilax Sp.), bem como epimedium multi-flores ( Epimedium grandiflorum ). A última planta contém icarina, que, como medicamentos prescritos para disfunção erétil, inibe a fosfodiesterase-5 (PDE5), aumentando a produção de óxido nítrico vasodilatador. Muitos dos extratos utilizados contêm fitoestrogênios – soja ( Glycine max ), trevo vermelho ( Trifolium pratense), lúpulo ( Humulus lupulus ), feno-grego ( Trigonella foenum-graecum ), linho ( Linum usitatissimum ), brócolis ( Brassica oleracea ) ou alcaçuz ( Glicyrrhizia glabra ).
  • Ingredientes vegetais que melhoram a circulação sanguínea – melhora o fluxo sanguíneo para zonas íntimas, entre outros extrato de casca de pinheiro costeiro ( Pinus pinaster, P. maritima ) chamado picnogenol, ginkgo biloba, japonês ( Ginkgo biloba ), gengibre ( Zingiber officinale ), açafrão ( curcuma longa ) ou urtiga ( Urtica) dioica ). É também assim que os suplementos estimulantes funcionam, por exemplo, extrato de guaraná ( Paulina cupana ) ou a própria cafeína.
  • Extratos e sucos ricos em antioxidantes – ajudam a reduzir a formação de radicais livres no organismo que interferem na produção de óxido nítrico. São obtidos, entre outros de açafrão, tomate, amora ou romã.
  • Nutrientes necessários para o manejo hormonal adequado – incluem compostos minerais, por exemplo, zinco e selênio e vitaminas: C, E e grupo B.
  • Compostos hormonais – as preparações que sustentam a libido também são aquelas que contêm um composto chamado DHEA, isto é, dehidroepiandrosterona. Esse hormônio esteróide é produzido naturalmente no corpo e é convertido em hormônios sexuais: andrógenos nos homens e estrógenos nas mulheres. Como a produção de DHEA diminui com a idade, sob a influência de obesidade ou distúrbios metabólicos, a suplementação alimentar com esse composto pode ter um efeito positivo, entre outros para ereção, libido e bem-estar. Devido a possíveis efeitos colaterais, o uso de DHEA deve ser consultado com um especialista.

3. Dieta para libido

Como uma diminuição da libido é frequentemente associada à ocorrência de distúrbios e doenças relacionadas à dieta, como hipertensão, hiperinsulinemia, resistência à insulina, dislipidemia, diabetes, aterosclerose e doença cardíaca coronária, um cardápio saudável é importante para uma vida sexual bem-sucedida.

Deve basear-se em produtos vegetais ricos em antioxidantes, principalmente vegetais e frutas, de preferência de culturas naturais ou orgânicas.

Vale a pena escolher produtos como alimentos caseiros menos processados ​​e preparados na hora. Você não precisa comprar produtos super importados e caros – melhor libido será fornecida por ingredientes populares da dieta que você pode alcançar todos os dias.

Como fazer uma mulher se apaixonar por você

Nestes tempos atuais, ninguém sabe como se apaixonar. Alguns não sabem se é porque não sabem flertar ou olhar, não recebem métodos de sedução, ou simplesmente são um pouco tímidos. Aqui neste post vamos treiná-lo na arte de como amar uma mulher.

Nervoso porque você ainda não consegue encontrar o caminho?

Esqueça as preocupações, ninguém é perfeito. É normal que um homem não tenha sucesso com as mulheres, você não acha? Bem, há uma porcentagem bastante alta, mas há também um percentual, que já sabe como conquistar, e é devido a algumas das dicas que temos para você.

  • Por nenhuma razão deve ser inseguro: quando uma menina, note como você está inseguro, é quando os pontos que você pode ter com ela, cair em parafuso, nunca mostrar sua baixa auto-estima. Você deve sempre ser alguém muito seguro e com uma mentalidade independente, use isso, e você saberá como fazer uma mulher se apaixonar.
  • Vá muito rápido? : Não cometer esse grande erro! Muitos homens, estando em um primeiro encontro, e podem se dar bem, começam a pensar que já conquistaram a mulher. Se você pensa assim, então você não tem a ideia de como fazer uma mulher se apaixonar , porque esse não é o caso. Há aqueles que são capazes de pedir muito no primeiro encontro, até mesmo a possibilidade de um namoro, nunca fazer isso, ou eles vão assustar sua garota.
  • Não seja enjoativo: quando os homens tendem a ficar chateados na fase de conhecer uns aos outros, é muito possível que a menina se sinta um pouco desconfortável e, portanto, acaba se afastando. Não há problema em ser um pouco doce, mas não tanto. Você deve ser como um homem deve, as mulheres não gostam de homens muito mastigáveis, então, pegue o macho dentro!

Você não tem nada a temer, nada é fácil, mas também não é impossível. Você só tem que ter uma grande e notória determinação, porque sem ela, como você consegue alguma coisa? Sem timidez, enjoativo ou esperto demais. Desta forma, você será muito claro sobre o argumento de como fazer uma mulher se apaixonar , e você não deve mais temer o fracasso.

Dicas para se apaixonar

Faça com que ela se sinta bem: As mulheres são lindas e, se você deixar isso bem claro, isso fará com que ela aprecie mais seus comentários. Nada melhor, para um homem te dizer que você é bonita. Claramente, sem abusar da confiança. Descubra seus interesses e, com isso, você a ajuda e se esforça.

  • Dar um detalhe: Embora soe um pouco clichê, não é neste caso, e isso é que, um pequeno presente, nunca aborreceu ninguém. Lembre-se que não há apenas flores! Há uma grande diversidade de coisas que você pode dar de presente em um primeiro encontro, talvez uma pulseira, brincos não tão vistosos … Ou sim, flores. A maioria das mulheres as ama, se você as aceita, está a um passo de saber como fazer uma mulher se apaixonar.
  • Você nunca deve tentar ser alguém que não é: se há algo que as mulheres não suportam, é que você finge. Você pode não saber, mas as mulheres são muito perceptíveis e, quando você finge, elas perceberão. Além disso, você não precisa fazer isso, seja você mesmo, por que fingir ser outra pessoa? Você não precisa disso

Se você gostou dessas dicas de como amar uma mulher, compartilhe com seus amigos. Nós realmente esperamos que todos e cada um deles tenham sido de ajuda completa, nós os colocamos por uma razão, e isso é que eles são perfeitos para que você possa se apaixonar pela garota dos seus sonhos.